你平时会花时间宠爱自己吗

“大家好，欢迎收听喜马拉雅的播客节目。我是小琴，日常关注健康养生管理的领域。”

【什么是宠爱自己】宠爱自己是不伤害自己，不伤害他人，不危害社会的前提下做自己喜欢的，使自己心情愉悦的事。宠爱自己是照顾好自己的身体，保护好自己的心灵，常常以轻松愉快的心态与人们交往。你觉得宠爱自己重要吗？

【如何宠爱自己】宠爱自己的前提是有一副好的身体；早睡早起，规律饮食，合理运动是必不可少的。宠爱自己可以按自己的兴趣爱好，种花，养鱼，打扮自己，阅读，旅游，练字，画画等，在此您平时是如何宠爱自己的呢？

【什么阻碍我们宠爱自己】宠爱自己确实重要，虽然在宠爱自己的过程中会有千般无奈，万般阻碍；因工作，家庭，社会，以及对自己内心负面的认知，都让我们感到深深的无力。您遇到过哪些阻碍？您是如何应对的呢？

【从今天开始】宠爱自己是一个坚持的过程。从此刻开始，慢慢的品一杯茶，学习放松自己，深深的吸气，缓慢的吐气，让我们一起行动起来，给自己一些时间和关怀。想想还有哪些宠爱自己方式？您打算怎样宠爱自己呢？

【结尾】非常感谢大家收听！