Z世代非典型上海土著，舞动中的自我疗愈与心灵成长

人生大不同，艾力听你说！

人生道路上每个人都有不同的成长路径，不同的生活模式以及看世界的角度，快来和艾力哥一起聊聊，共同打开这个多元世界的百样人生！

本期节目我们请到了一位非典型上海女孩Emily，本科在上海法律院校学习英语，之后去英国读研，目前在一家欧美快时尚公司担任采购职能。热爱舞蹈，目前在探究舞蹈在心灵疗愈领域的应用。

艾力哥从事泛金融行业，本科、硕士先后毕业于国内985、Top2高校金融专业，并取得美国藤校MBA，工作十年来辗转北、上、深、港，目前定居在上海。

节目录制之前，Emily发来的大纲，也许你能在本期节目里都找到答案：

我生在身在上海，以我为代表的一类Z世代群体，他们到底在经历着什么。

-像我这群“离经叛道”的人和我父母辈的传统思想，之间的差距到底有多大，以及其背后原因探究。

-舞动到底带给了我什么人生大彻大悟的变化？

-是个人都需要疗愈嘛？疗愈到底能给人们带来什么？

Emily 的舞动疗愈西岸展演

Emily参加的一个夏季户外跳舞活动

本期节目主要围绕以下主题：

主题一：00:04:04

如何看待上海人，尤其上海女孩身上的标签？

上海女孩如何看待“囡”这个字的家庭含义？

从心理学角度如何看待母女之间的独立于成长？

女性在家庭中的角色和成长过程。

首先，女性需要成长为一个成熟的人，才能更好地抚育下一代。

其次，母女之间可能会有一些复杂的情感纠葛，如厄勒克特拉情节。在处理这些情感时，需要割舍关系，让关系变得干净和清澈。

此外，作为上海女孩，大多数人会按照父母给定的规划去生活，但在自我独立和思考生活方面，可能需要剔除父母强加在脑海里的固有想法，形成自己的世界观。

最后，随着与父母的交流，发现他们有时会与社会脱节，促使自己开始思考自己想要的生活。

主题二：00:20:38

大学和出国读书对于重新审视自己的人生主动权有哪些思考

为什么必要以及如何掌握自己人生的主动权？

如何看待东西方近代以来的家国情怀和个人生活理念的不同？

如何看待东西方中老年在退休后的不同生活方式？

中西文化差异与个人价值观思考
西方文化更加强调个人主义，强调个人的热爱和独立，而中国文化则更多地强调集体主义，关注家庭责任。

以一位老父亲为例，他在退休后找到了自己感兴趣的事情，如弹钢琴，这体现了西方文化中的个人英雄主义。

而在中国文化中，父辈们更多地将家庭责任感放在首位，忽略了对个人兴趣和自我生活的关注。

热爱，爱好在不同价值观体系下对人生的影响
热爱和爱好的不同定义，人们在不同阶段对个人价值和自我价值的思考。

在年轻的时候，人们可能没有想清楚自己的价值和爱好，但随着岁月的推移，人们可能会开始质疑自己的生活和价值。

在退休后，人们可能会面临心灵上的空虚和落寞。

因此，我们需要在年轻的时候就开始思考这些问题，以便在年老时仍然知道自己想要做什么。

同时，我们也要有自己的定力和目标，不要被大浪所冲走。

主题三：00:45:00

什么是所谓的Z世代？那些经历和特点定义了Z世代？

如何看待我们和父母一代在面对世界飞速变化时的不同？

为什么说社交媒体移动互联网的出现，实际上使人们的生活更加碎片化和封闭？

随着手机、微信等社交媒体的普及，人们的联系方式变得更为紧密，但与父辈的关系却有所减弱。

现在的社交媒体虽然方便了人们的交流，但反而减少了深度沟通和交流。

此外，现在的社会生活节奏加快，人们开始更愿意面对面交流，因为面对面可以让人感受到彼此的气息和情感。

主题四：00:58:27

为什么说成年之后接触舞蹈对自己带来了很大的改变

如何看待鼓励和尊重孩子自己的爱好和想法

大学期间接触街舞，并在毕业后又开始学习舞蹈。

舞蹈是一种很好的载体，可以让人通过身体感受到感染力。

在跳舞的过程中，逐渐变得自信，接纳自己，并开始关注自己的肢体语言。在镜子前面审视自己的舞姿，这是一个很大的冲击力。

作为父母，应该尊重孩子的兴趣和爱好，鼓励他们去尝试和学习。

同时，父母不应该将自己的期望强加给孩子，而是要让孩子自己去探索和成长。自己在高中时期就已经离家在外地读书，因此对孩子的性格和未来道路的理解更加深刻。

总之，父母应该尊重孩子的兴趣，鼓励他们去尝试和学习，而不是强加自己的期望。

未来可能面临包括气候变化、人工智能、地缘政治千年未有的变化，人类从未面临过如此严峻的考验，即使拉长到1840年工业革命以来，全人类都没有同时经历过的大变局。

我们在培养孩子时，应该更注重他们能够有好的性格、成长环境和思考能力，这其中跳舞和唱歌都是人类的天性，应该被更多地认可和鼓励。

爱好的重要性在于爱好是悦己的，与外界评价并不具备直接关系。

主题五：01:19:00

舞动和疗愈之间有什么关系？

舞动疗愈是一种艺术疗法，通过身体关注度来达到心理疗愈的效果。

舞动疗愈与其他艺术疗法（如绘画、戏剧、音疗等）有区别，以及舞蹈在心理成长方面有独特的作用。

舞动疗愈的场地要求相对较低，只要有一块空地，足够安全即可。舞蹈是一种更加能够释放身心压力和愉悦自我的形式。

在开始接触某个行业或活动时，降低启动成本是非常重要的。通过不断尝试和体验，才能找到适合自己的领域。

主题六：01:26:33

为什么说每个人都需要疗愈？需要更加了解自己的身体？

疗愈的重要性包括心理创伤和自我成长两个方面。

心理创伤如原生家庭带来的校园暴力、校园霸凌、恋爱经历等，可能会在成年后或青少年时期再次被激发。

舞动疗愈可以帮助人们增加个人觉知，更清楚地了解自己的身体和情感。语言可能会骗人，但身体会真实地反映心理问题。

身体是诚实的，可以深层次反映我们对事物的态度。

拥抱是一种很好的拉近人际关系的方式，但在现代社会中，由于社交距离的减弱，拥抱逐渐被弱化。

疗愈的重要性还在于可以重新找到自己，找到内心的力量，摆正生命的方向。

舞蹈作为一种很好的心理疗愈方式，可以帮助人们更好地观察和认可自己的身体。

主题七：01:45:00

为什么我们需要关注幸福心理学？

推荐武志红的书

哈佛大学泰勒本沙哈尔幸福系列著作

清华大学彭凯平教授讲座和著述

片头曲：来自上海的女孩

片尾曲：公主圆舞曲

感谢大家收听本期节目，欢迎关注订阅喜马拉雅或小宇宙《多伦百灵上海哥》，有任何意见或者你感兴趣的话题也欢迎留言~