2023_12_06【搬运·老高与小茉】这是一部今天必须看完的视频,拖延症

哈大好，我是老高。以前观众希望我们讲讲克服拖延症的问题，今天我们就来讲讲拖延症。听上去虽然像一个疾病的名字，但其实不是什么严重的疾病啊，反倒是人类普遍存在的一种行为模式。就是说大部分人都会有的一个问题，只是很多人意识不到自己有这个问题，我就不觉得自己有啊，是吗？你可能没有意识到，哈哈哈。好，首先我们来先了解一下什么叫推拖延症呢？就是你特别喜欢有意或无意的推迟或拖延开始或完成任务的行为，尤其呢是在没有合理理由的情况之下。这通常呢是由于人对于任务的焦虑，恐惧，完美主义倾向，或者对任务本身的拖延症呢？常常会导致个人的压力，生产效率的降低，甚至可能对身心健康产生负面影响。也就是说，他有法医，突然想起来了，常有是吧？举个简单例子啊，比如说你暑假作业基本上都是在暑假马上就要结束前几天完成的话，那这就属于标准的拖延者啊。还有比较明显的例子呢，就是减肥和健身，通常想要减肥或者健身的人基本上都从明天开始。这就是催眼症了。如果明天真的开始，就不算拖延者，一开始就是他面证啊，大部分人都有，对呀，是吧，老想着减肥，但从来没有开始过啊。还有还有一个比较小众的，但是呢也属于标准拖延症。问题的就是创业。有些人一辈子都有创业。