适合秋季又不耗阳气的运动有哪些？

本节目由七野三甜手漫展冠名赞助播出，大家好，欢迎收听《玄玄聊热点》，我是主播玄玄，生命在于运动，有些小耳朵们担心秋季运动会消耗阳气？那今天我们就来聊聊有哪些适合秋季的运动呢？

 秋季气候适宜，是锻炼身体的黄金季节。适合秋季的运动有以下几种：

1. 瑜伽：瑜伽有助于塑性、修身，达到减肥的结果。同时，瑜伽能让人在练习过程中放空心灵，使人精神十足。

2. 八段锦：八段锦是由八节连贯性的动作组成，经常练习可以促进全身气血运行，有益于气血的功效。

3. 登高：登高可以锻炼身体，提高腰、腿部的力量，增强心肺功能，增强抗病能力。

4. 跑步：秋季气候适宜跑步锻炼，可以热身，促进血液循环。