电梯+山林催眠引导语（白天使用）

电梯法、山林法催眠引导语（白天用）

催眠师：享受简单

本次催眠时间为25分钟，此次催眠的最后一环节是唤醒，所以，适合于白天或午睡时使用。要知道，在催眠状态下20-30分钟的睡眠，相当于平时2——3个小时的睡眠。而当你醒来时，将心情愉悦，且精力充沛。请安排好自己的时间，确定自己不被打扰，并且是安全的。

提醒您：本催眠音频不可在工作中，不可开车时聆听。切记！！！

在接受催眠之前，请去除身上束缚之物，如手表、手镯、项链、发卡……妥善放置。调整好手机的铃声和通知音量。然后，选择一个较为舒服的姿势，或坐，或躺。调整好音频的声音，不必太大，能听到即可。

在催眠引导中，可能会有一小段时间里，你会听不到我的声音，或者，你会从催眠的状态中出来，不要紧， 这些均属于正常状态，说明你的脑波即将进入更深的催眠层次，不必着急，不用心烦，调整呼吸，更深更深地呼吸，让心态更平和，顺其自然 。过一会儿，你还会听到催眠师的声音，继续在催眠师的引导下，进入更深的催眠状态。

好了，一切准备好了。我们开始吧……

催眠师：享受简单，国家二级心理咨询师，国际催眠师，国家心理测量师（微信ID，bajlcigany)。