第十集 身心放松，宠爱自己！

“大家好！我是奔腾的乌龟，欢迎收听由我为大家带来的生活小分享，今天聊的内容是你会花时间宠爱自己吗？”
大家应该想问，什么是宠爱自己呢？再回答这个问题前，大家可以想想，大家有多久没有自己或者和爱人朋友一起去看过一场电影了，多久没有睡过一次懒觉了，多久没有奖赏自己一顿美食了，多久没有坐在沙发里看书喝咖啡了！在家庭、工作、社交等各种压力下，我们往往忽略了对自己的关注。