低碳饮食和生酮饮食是不是一样的

今天回答一下粉丝提问说低碳饮食和生酮饮食是不是一样的？那今天呢跟大家讲解一下低碳饮士和生酮饮士，它不一样，但是呢它又有相同点啊。那么今天跟大家说一下相同点，就是它都是通过大量的摄入脂肪，然后呢控制蛋白质这个摄入，然后呢严格控制碳水的摄入，让身体产生同体，然后燃烧脂肪，给身体的话呢提供能量，那么这个过程当中呢，他跟正常吃饭的这个感受呢有两项不同。那我们正常的合理饮食是你需要控制你的热量，让你有意识的去少吃，别吃太多了。那么生酮饮食或者是低碳饮食的话，它因为产生了酮体这样一个状态，那么同体他是有意识的，自己的话就是减少食欲，它有食欲控制的这个换句话来讲，就是他可能是自己，就不他愿意吃饭，能明白这意思吧？所以呢，通过合理饮食呢，是需要你拥有自律的行为，而低碳声同饮食它本身来讲就会很好地去控制食物的摄入。因为什么？因为他不太愿意去多吃那个大肥肉，不是一般人能够每天坚持去吃的，真的，这是实话。