05不同人生的选择|健康与疾病的分界线—放松与紧张(上)

什么才是真正的放松呢？实际上，放松并不需要专门抽一段时间出来，如果是这样的话，那说明你之前一直是紧张状态。偶尔的放松，对身体有益，但不足以帮你保持健康，更不可能让疾病得到治愈。真正的放松，是一个持续的状态、是一个常态。

放松，不是让你什么都不干，而是在你干任何事的时候，心态都是松的，这也不是说，做事一定要慢。慢跟放松，有很大的相关性，但并不是一回事。理想情况是，手上紧，心里松，手上快，心里慢。能做到的人，都非常不简单。如果做不到，那就退而求其次，宁可手上慢下来，也不要心里紧张起来。有些得慢性病的人，往往都是手上慢，心里快，手上松，心里紧。这就是弄反了啊。

放松和紧张，与其说是一种状态，不如说是一种生活习惯，准确说应该是心理习惯。一旦养成了紧张的心理习惯，以后就是容易紧张的性格。即便是很小的一件事，心里也是绷紧的。比如刷牙，在很多人眼里，不是一件舒服的事，因此养成了，想快速刷完的习惯。在刷牙的时候，心里就很紧，手上动作也快。

看上去，似乎没有任何不妥。但生活中这样的小事，一日千百件，如果你养成了这样的心理习惯，那么每一件事，你都是这种心理状态，也就是说，你的心，从未真正的放松过。这种隐性的紧张状态，会加速身体能量的消耗。

这种隐性紧张最容易生慢性病。慢性病，是长期的细小伤害带来的叠加效应。这些细小的伤害，就存在于你生活的细节中。优化生活细节，是慢性病自愈的重要环节。在所有生活细节里，心理状态是最重要的，因为它不但时刻发生，而且对身体的影响最大......