让自己充实忙碌 去做正确和增值的事情

请勿朗读他人作品，本模板仅作创作引导。录制后使用一键成片或剪辑美化编辑音频，有机会获得更多流量推荐！

【打个招呼，介绍自己】“大家好，欢迎收听XXX的播客节目。我是XXX，日常关注XXX的领域。”

【环境与心情的关系】你有没有经历过环境对心情产生影响的时候呢？

【环境的积极影响】你觉得哪些环境能够积极影响你的心情？

【环境的消极影响】相反，你觉得哪些环境会给你带来压力或不良情绪？

【调节心情的方法】当你的心情受到环境的影响时，你一般会采取什么方式来调节自己的心情呢？

【积极的心情调节方法】有哪些积极的心情调节方法对你有帮助？

【消极的心情调节方法】有没有不太健康的调节方式，你觉得需要提醒大家不要过度使用？

【分享个人经验】你有没有经历过心情受环境影响时的故事或经验分享呢？

【互动】非常感谢大家收听。