Vol.50｜谁懂？我是靠运动才重启了2023！

素人体育竞技综艺在今年的存在感很强。

上半年时，有《体能之巅》和《海妖的呼唤》率先在国内社交媒体上引起热议。下半年时，芒果、腾讯和爱奇艺等流媒体平台，也相继推出了《哎呀！好身材》、《我可以47》和《势不可挡》等同类型综艺。

看起来，有不少观众愿意在今年，代入末日背景下身体竞技设定的想象，而且乐此不疲。

本期播客从素人体能竞技综艺热潮说起，以两位女性的健身经验为基础，我们尝试从女性视角讨论这些问题：当一个女性决定走进健身房，这通常意味着什么？运动会如何改变女性和自己身体的关系？女性如何从功能性的角度认识自己的身体？这些想法又会如何影响我们的日常生活？

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本期主播：雅婷

本期嘉宾：雨珂

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ShowNotes :

00:10 录制背景：受今年《体能之巅》和《海妖的呼唤》等节目启发，再加上我个人对改善精神状态和减肥的需求，我从四月份起接触到了CrossFit的运动项目，长期运动到现在，我发现自己对女性运动和身体的关系完全变了。

04:20 雨珂是我在运动时认识的，练得特别好的女孩，只是看她训练，我好像也受到了很大的鼓舞。

06:00 简单介绍一下CrossFit

10:27 雅婷是一个很典型的小镇文科女，从小到大体育活动都是考试或者调节心情，很少在运动里收获积极经验。

14:00 长大后的问题是，如果不是为了变瘦，变“漂亮”，变得拥有“完美身材”，我为什么要进健身房呢？

15:30 商业健身房和社交媒体上很多针对女性运动的宣传话术，都是希望女性先否定自己，要去做“更好”的自己。但为什么一定要因为自己“不好”才去运动呢？

19:30 运动也改善了雨珂的精神状态，人生就是个“耗散”的过程，你越往后走越需要能给自己积累能量的来源。

21:35 不再强求自己一定要有特别细的胳膊和腿，因为真的没什么“用”。

23:00 从青春期开始就不喜欢自己的身体，从身体的功能性看待自己后，就和自己和解了。

28:00 很多针对女孩的无意识审美标准，其实是有很大的恶意的。

30:00 通过运动和饮食更了解自己以后，其实也会更认可自己，很少产生否认自己的罪恶感了。

35:00 “因为你很强健，所以才不敢接近你”其实也像是一种祝福。

39:40 严格控制糖分摄入，就会瘦得很快。但甜品和高糖零食的营销话术会和女性需求直接挂钩。

43:44 和当下这个快节奏讲效率的社会不同，运动会制造具体的目标和自己对长期主义的信心。

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片尾音乐I Got You- Bebe Rexha