很多人都觉得比起读书时虽然辛苦,但有规律、有盼头的生活来说,工作后自己反而别的更容易崩溃了。所谓的Monday Blue,从周日下午就能感受到一大朵乌云盖头的感觉。闹钟还没响就已经早早醒来 ,盯着天花板焦虑了。这些burnout(职业倦怠)的症状已经开始影响一些刚工作2-3年的年轻人。而工作10年以上的中青年人脸上就更是难掩疲惫、无奈和麻木。工作的高时长和低价值感是造成大家职业倦怠的两个重要原因。 退休之日(或者财务自由之日)的遥遥无期又让这种倦怠显得无法避免。今天这一集我们先来聊一聊如何通过延长下班时间的方法,缓解暂时的burnout。下一集我们会聊一聊普通人可以如何设定职业目标来对抗工作的低价值感,从而避免职业倦怠。感兴趣的话记得关注我们频道哦!
01:28 - 你也有这些burnout的症状吗?
09:35 - 造成职业倦怠的原因是什么?
13:21 - 退休遥遥无期,职业倦怠是无可避免的。
18:07 - 延长下班的时间的一个方法:引入一个强行休息的机制
25:38 - 延长下班时间的另一个方法:结交圈外的朋友
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温馨提醒,挥别疲惫生活
话说延长下班试过没用,挺真实,上下班路上心有戚戚焉
厌倦工作很正常,是生活的一部分,感觉没有不要焦虑,随着时间的推移会慢慢消失
一点也不想升到老板的职位。钱变多一点,事情多好多。对工作本身也没有热情,只是一份收入而已。感觉自己快到头了,尝试过自媒体副业,手停口停。感觉唯有通过投资获得财务自由才是王道。
细水长流工作法,是个新视角
心累了,身累了,就不想工作。终于明白为什么要有休假了,去调整心身啊
突然觉得,所谓好工作,不过是能乐在其中罢了
工作,如果能乐在其中,就是打发时间的最佳方式。
工作中克服了一个困难,“我做成了”就有意义感
这个频道有很多的职场经验分享,很真实