为何越来越多的年轻人睡不着？│渔舟唱晚几度秋

不知道大家有没有跟我一样的感受，说好了睡前只刷20分钟视频，11点之前必须睡觉，结果一开始刷视频，直到眼睛流泪，腰酸背痛才反应过来已经凌晨十二点多了，这时又兴奋了，躺在床上翻来覆去不能入睡，于是又开始刷手机，这样循环往复，我估计啊那凌晨一点以后才入睡的年轻人估计有一大半都是属于这种情况。