耗油扒群菇

亲爱的听众朋友们，大家好，我是喜乐兰花，这里是浅谈养生之道。今天我给大家推荐的是荞麦蒸饺，耗油扒群菇，枸杞大白菜，荞麦蒸饺，材料，荞麦面四百克，西葫芦二百五十克，鸡蛋两个，素肉八十克，盐五克，味精三克，姜末五克，葱末六克。它的做法是荞麦面做成面皮儿，素肉剁碎，鸡蛋打散炒熟。西葫芦洗净切丝儿，挤去水分。全部材料与盐，味精，姜葱和成馅儿，取面皮包入馅儿，做成饺子，入锅蒸八分钟即可。它的功能是荞麦中还含有荞麦糖醇，能调节胰岛素活性，具有降糖作用。