内容提要

骨盆的功能性瑜伽练习指南内容提要，骨盆连接脊柱和下肢，是人体重要的身体部位，对于女性来说尤为如此。近年来，骨盆的健康越来越受到人们的重视。本书是瑞士富兰克林法研究创始人，奥运冠军培训师埃里克富兰克林与富兰克林法认证讲师艾利森韦斯利倾心写。就是作者在近四十年舞蹈与瑜伽教学生涯中总结出的骨盆练习精华。本书的第一章扫清了读者对于骨盆生物力学的错误认识，使用科学寻证法，清晰展示了骨盆的运动原理。在第二章，作者结合动作，意象和方式，通过六十六张人体解剖彩图向读者展示了如何在二十六个骨盆的功能性瑜伽练习中实践这些原理知识。无论你是一名舞者，瑜伽练习者还是运动员，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的骨盆运动。有效提升骨盆的功能性，让你在充分享受瑜伽的同时远离损伤。对于瑜伽教练，理疗师来说，使用本书提供的意向提示等方法，可以让你的客户在课堂上更加准确的。