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第六十一集 如何与他人建立积极的人际关系
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解放心灵|帮助你打败精神内耗|四月有糖演播
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第六十二集 通过优先事项的设定和任务规划，减轻内耗情绪的压力
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第六十一集 如何与他人建立积极的人际关系
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第六十集 进行有效的时间管理
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第五十九集 通过放松和休息来恢复精力
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07:48
第五十八集 管理个人目标和期望
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07:42
第五十七集 自我调节能力的培养
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第五十六集 学会区分精神内耗、情绪疲劳和精神压力
5
06:13
第五十五集 自我反省和情绪管理
6
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第五十四集 时间管理和人际管理
5
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第五十三集 培养积极的情绪和心态，包括寻求专业帮助
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主播信息
四月有糖
喜马拉雅A+优质主播 攀登66期学员 无论醒着还是睡着，都离不开喜马的陪伴。
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