想吃东西食物诱惑迷你EFT-mini情绪释放-指尖敲击释放-负面擦除负面清除

在用餐时间以外想吃东西，往往都不是因为“身体缺少食物”

往往是受到诱惑，或者心理的负面暗示，或者比较空闲

我们经常听说：“忙的吃饭都顾不上了”，闲下来就想吃东西

只要手心、脚心不发凉，证明“生理上不缺少食物”

如果遇到诱惑：

第一，转个身，

第二，做个深呼吸，

第三，主观评分，

第四，敲击食指侧面，念诵魔法句子，

第五，敲击手上的情绪释放点，鸟松释放咒语，

第六，结果评价

然后，根据结果评价选择：
A，情绪已经释放，回归日常

B，分数在5分以上，再做一轮敲击释放

C，分数在0~4分，做“正念导入敲击”

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通过压力释放，我们就能重新获得力量。

下面是我们EFT小组里使用过的有效的解决“压力疲劳”的敲击剧本。

工作1天，回家面对家人特别累。

进家门之前敲击，比如在车上。

或者到家之后先敲击。

《轻疗愈》《轻疗愈2》《轻疗愈3》《轻疗愈4》

《敲敲瘦》《敲除疼痛》《敲出自控力》

轻疗愈实践

轻疗愈实操

轻疗愈21天

EFT情绪释放技术

敲击冥想

露易丝海