什么是精神内耗

余华老师谈“精神内耗”

“我觉得精神内耗是现在年轻人经常感觉到的一种感受，就是特别的膽前顾后思来想去,但是又迟迟不能付诸行动,这个精神内耗很像作家写作的过程,写作过程就是当你没有找到很好的写作出口的时候，因为写作不是每天都有出口，写作就是在寻找出口，再没有找到出口的时候，就有点精神内耗，迟疑不决，应该这样写还是那样写，一会觉得这样写好，一会又觉得这样写不好，等到找到出口，一切都没有了，精神内耗结束了。精神内耗一方面可能是消极的，人好像一直自己跟白己过不去，但其实它也是一种积极的情绪，为什么？如果他什么都不耗的话，他连寻找出口的动力都没有。精神内耗在某种程度上，他是在寻找一种出口，寻找他人生的出口，或者简单的说，寻找我今天的出口，或者寻找我一觉醒来明天的出口。