养阳不要错过春分

历代的养生家都主张“春季适宜养阳”，春天要做的是理顺身体，把冬天进入到体内的寒邪排出，把积累了一冬的邪气赶走，生发阳气。

养阳关键在于“动”，切忌“静”。经常到室外锻炼，但春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，防止因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒或哮喘病、慢性支气管炎。