别吃那颗棉花糖

著名的棉花糖实验告诉我们要学会延迟满足，抵制诱惑，才能更优秀。怎么提高延迟满足能力，远离诱惑，不吃那颗棉花糖呢？第一，把长远目标贴在显眼的地方；第二，把诱惑自己的棉花糖藏起来；第三，用午睡、锻炼和坚果补充能量。延迟满足，别吃那颗棉花糖！