那些跑马拉松的人：“如果有什么目标，那就是战胜自己”

一边是与身体极限拉锯的喘息、疲惫和痛楚，一边是撞过终点线的骄傲、感慨和释放，马拉松，没有什么比它更矛盾又更自然地弥合了两种极端。

多年来，成都马拉松见证了数以万计的普通人在这条赛道上挥洒汗水，寻找坚持的力量和突破自我。

10月29日，2023成都马拉松鸣枪开跑。成马作为中国唯一的世界马拉松大满贯候选赛事，高标准的赛事服务吸引了来自世界各地的高水平选手参赛。

参赛选手中，有肩负赛事急救的医生，有60岁开始长跑的古稀老人。在对他们的采访中，我们始终问了一个简单的问题：在你的人生选择中，为什么是马拉松？

今日，成都马拉松鸣枪开跑

01

来成都参赛 美食美景一个都不错过

10月29日清晨7时30分，随着发令员一声枪响，2023成都马拉松热情开跑。

“要想认识一座城市，跑步是最好的方式；要想深入这座城市的生活，跑步也是最好的方式。”国际田联路跑事务部官员肖恩·琼斯曾经这样说。

今年成马的比赛路线迎来重大升级，首次将春熙路、天府熊猫塔、新华公园等地标纳入其中，赛道实现了成都市主城区全覆盖。四川大学博物馆、金沙遗址博物馆……沿路上，成都厚重的历史文化底蕴也流动起来。

在半程马拉松赛道上，27岁成都小伙孙震刚刚获得自己的个人最好成绩，预计在1小时54分左右。

作为工程师，孙震在马来西亚工作，10月份刚从马来西亚回国。“这是我第一次参加成马，能够在休假的时候回来参赛，我很开心。”抵达成都的天府国际机场已经是半夜，孙震连夜去吃了一顿火锅，感受家乡的味道。等待成马期间，孙震还带着江苏朋友游览了四川的一些景点，比如去看了九寨沟，还看了大熊猫，美食方面，钵钵鸡、钟水饺一个都没错过。

从马来西亚回国休假的孙震参加成都马拉松

来自斯洛伐克的跑者Jozef多年前在成都安家，这是第二次参加成马。他计划沿路记录下城市的风景，分享给他在家乡的亲人。

童年时期，他生长在一座马拉松文化悠久的小城，热爱体育的母亲是他最初的引路人。Jozef希望通过在不同地区沉浸式参与马拉松，来向母亲展示世界上更多的赛事。

Jozef

而来自大连的半马选手刘明栋，这次是专为成马而来。10月27日抵达成都后，品尝了不少美食，“成都气候特别好，跑起来也很舒服。下次再来成马，我准备带上我的自行车。跑完马拉松后，再去绿道骑行，感受成都的美。”

02

父亲一直在努力，“为孩子做出榜样”

跑者毕敏来自重庆，妻子廖璐和一对儿女也专程坐高铁来“观战”，为他加油。几年前，毕敏过着按部就班的生活，上班、出差、照顾小孩，所以当他告诉妻子自己想跑马拉松的时候，妻子开始并不理解。

看到马拉松给丈夫带来的改变，她开始慢慢理解。人到中年，成为家庭的顶梁柱，生活中积累起很多琐事，留给自己的时间越来越少。长跑就像是一个人的旅行，有时就会想通一些事情，释放的多巴胺让人感到轻松。

毕敏一家人

毕敏说，年轻时的很多梦想已经消逝，长跑是为数不多的爱好。希望孩子们看到自己奔跑的样子，即使尚无太多概念，“也知道爸爸一直都在努力，一直都在奋进。”

16岁的成都男孩付湘睿是此次半程马拉松最小年龄段的孩子之一，这也是付湘睿第一次参加成都马拉松，他和父亲付余强一起参赛。“对我来说，第一次跑半马很艰难，沿途陌生人的鼓励，让我倍感珍惜。”

生活中，付湘睿喜爱运动，网球、羽毛球、棒球、跑步都有涉猎。跑步约20公里时，付湘睿还遇到了自己的体育老师，俩人一起合影。接下来，如果学业允许，付湘睿希望可以参加更多马拉松赛事。

16岁的付湘睿和父亲付余强

03

挺过35公里“撞墙期”，好比人生的坚持

马拉松全长42.195公里的赛道上，35公里这一段比较特殊，这个位置前后往往容易倍感疲劳，抽筋、掉队、弃跑很容易发生。圈子里也将之称为“撞墙期”。

但是如果坚持下去，就会重新感觉到身体中的能量回归。

来自辽宁的张万军从2013年踏上跑道，十年中，他跑完了61场马拉松，计划做一名完成100场马拉松的“百马王子”。35公里处的痛感他每次都有体会，但从来没有放弃。

张万军

在他看来，这正像人生进入中程，压力纷至沓来，“不要放弃地一步一步跑下去，就能够取得进展，本来人能坚持下来的东西就不多。”他爱上奔跑的感觉，不仅仅是大口呼吸的淋漓尽致感，更多的是一份实在。

很多人以为跑马拉松的大多是年轻人，其实不然。“年轻人容易被新鲜的事物吸引，大多对马拉松浅尝辄止。”张万军说，圈子里几乎都是35岁以上的中年人或者中老年，“可能是这个群体，更懂得毅力和坚持的智慧，也更需要在马拉松中寻求支持。”

04

结伴长跑10来年，夫妇俩手拉手跑向终点

60岁，人生步入花甲之年，重庆夫妻陶开伟和陈兴君暗暗埋下了一个跑遍全国的梦想。

这对没有运动基础的夫妻，从最开始只能跑几百米，到半程马拉松，到全程马拉松，已经年过七旬的他们数不清跑过了多少马拉松。赛前互相检查装备，比赛中互相鼓励，一起手拉手跑向终点，这对老夫妻并不是因为年龄被注意，而是一颗昂扬的心。

重庆七旬夫妻陶开伟和陈兴君

成绩从来不是目标，他们认为最重要的意义是身体健康，不给儿女增加负担。每当天色微明，当别人还在沉睡时，他们已经在家附近的小公园里开始晨练。晨光下的公园见证了他们日复一日的彼此陪伴。

马拉松也为他们打开了更宽广的视野，他们随着赛事的脚步去到全国各地，所到之处都兴致勃勃。对于这对伉俪来说，无论是何年纪，出发，永远是最值得期待的事。

而对于69岁的广汉人张继东来说，这是他的第二十个半程马拉松。从60岁退休后，张继东就在全国多地参加马拉松，锻炼身体。

这次成都马拉松，张继东和跑友们一起参赛，乘坐18分钟的高铁，就抵达成都，非常方便。“我经常来成都，几乎每周都会来，主要就是来跑步。对于我们跑者来说，成都可以说是跑步圣地，青龙湖等地非常适合跑步。”

05

“兔子”们的陪伴：马拉松精神更多是坚持

赛场上除了选手，还有配速员。作为配速员，需要通过运动手表维持相对固定的配速，让更多参赛运动员知道跑步配速，预估大致的完赛时间。

起跑前，官方配速员们合影

“我叫曹波，成都马拉松的官方配速员，我会用3小时15分钟的时间完成全程马拉松，全程匀速带领朋友们安全抵达终点。”起跑前，曹波和10余名统一身着蓝色、粉色运动装的“跑友”热情合影，他们都是此次赛事的官方配速员——他们还有个可爱的昵称，叫“兔子”。

曹波已是第六次参加成都马拉松，这一次，他成为了成都马拉松官方配速员。为此，曹波提前一个月就开始训练，对自己的配速能力精益求精，“能成为‘官兔’，非常荣幸。”

7时30分从金沙遗址博物馆起跑，3小时15分后的10时45分，他如约在终点与红星新闻记者见面，“跑完后很爽，非常放松！”

跑完全程马拉松已不是易事，而以绝对稳定的配速跑完全程马拉松也非一般跑友能够做到。曹波说，作为“兔子”，他们就是人肉计时器，是其他跑友的“参照物”。

2016年，曹波开始爱上跑步，至今他已完成20多次全程马拉松，约60次半程马拉松，全程马拉松最好成绩为2小时55分钟，曾经20多次作为配速员参赛。

曹波还是有着几千名成员的跑步公园俱乐部的负责人，一路上，他遇见很多朋友来打招呼。他说作为一名成都人，作为东道主，他感到非常开心。曹波家就住在金沙遗址博物馆附近，他热爱这座城市厚重的历史。他说，从金沙遗址博物馆跑到国际展览中心，他很喜欢这种从历史跑进现代的寓意。

“我是半程马拉松130的配速员，我的平均配速是4分15。”邹天耕说，这也是他第一次担任成都马拉松半马配速员。按照配速，半马距离21.0976公里，邹天耕大约1小时30分完成。

邹天耕也是一名“新成都人”，“我感觉咱们成都市民非常热情，赛事的规模非常大，人非常多。”

半马配速员邹天耕

今年成马的人群中，还有一些特殊的参与者。张义兰是一名湖北医生，也是一名急救跑者。组委会对急救跑者安排了相应的配速段，他们需要重点观察同一配速区域的参赛者，以便第一时间发现潜在的危险。

“有的年轻人太想去拿成绩了，肯定就跑得很快，不能控制自己。”张义兰说，马拉松更是一个认知自己的过程，通过综合判断和感知，及时调整达到身体的最佳状态。

比起冲刺，“坚持”才更是马拉松的精神意义所在。和其他运动不同，马拉松是自己与自己的较量，在日复一日中磨砺和锤炼心性。终点旌旗飘扬，让人念念不忘，但它并不是一切。

70岁的陶开伟说，跑到最后，心中杂念都消失殆尽，你能听见四周喧嚣无比，却只需要专注于自己眼前的路。“如果跑马拉松有什么目标，那就是战胜过去的自己。”

红星新闻记者 叶燕 颜雪 王拓 张芷旖 摄影报道 摄影记者 王勤 刘海韵 缪睿哲