情绪不分好坏，想要掌控，最重要的是学会这一点

欢迎收听左言闲聊右若。在现在快节奏的现代生活中，我们难免会遇到各种问题和压力，导致情绪受到影响。有时候我们会感到无法控制自己的情绪，容易发脾气，焦虑，沮丧，很多人就会觉得哎呀，我最近坏情绪太多了，都不正能量了。但其实，世界上的任何一个情绪，它都没有好坏之分，都有它的价值和意义。比如悲伤代表哀悼，悲伤过表示我爱过，我珍惜过，让我们知道这种关系有多么的重要。很多人会说愤怒是个不好的情绪，那假设现在别人莫名其妙地啪给你一耳光，你肯定愤怒呀，你总不能说啊，我们不能愤怒。所以我要跟他说，你打得好，打得我神清气爽。再比如说那恐惧有没有意义呢？当然有啊。比如一条疯狗突然来咬你，你恐不恐惧？你不可能说，嗯，恐惧是个坏情绪，我不能有。我一点儿都不怕，我要勇敢，我要咬它。所以说啊，情绪没有好坏之分，但确实我们会有很多负面情绪，那这个时候怎么面对这些负面情绪就变得尤其重要了。