No. 166 - 秋日养护指南:收敛心神,与自然节律共调呼吸与起居

No. 166 - 秋日养护指南:收敛心神,与自然节律共调呼吸与起居

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本周霜降已过。霜降是秋天最后一个节气,地面上的热降到地面以下,白日里寒气见起。人的身体其实也会与自然呼应,能量逐渐向下收敛起来。
常年呆在写字楼的恒温打工崽崽们,别忘了走出办公室,感受大自然的节气变化,也感受身体的变化。如果你感到这时候不像夏日那样精神,那就多睡觉,少熬夜,开始保暖、养肝,收敛,别过度耗费心神。希望你度过一个温暖的秋天。


来都来了与你共同呼吸,共同生活。

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用户评论
  • 有张力的小张_

    我金牛:特别守时,喜欢做计划且会实现它!讨厌突发事件!只吃安全范围内的食物(很少尝试新鲜食物)……

    1388161kmwc 回复 @有张力的小张_: 我也金牛,守时,讨厌突发事件!但很爱尝试新的美食,而且经常会突然想去干什么

  • 芳一向阳

    两位女神,能不能讲期有关提高逻辑思维的话题呀,或是推荐一些这方面的书籍

  • 上进Wsj

    妮可 做饭推荐老饭骨 几乎没翻车过

  • 有张力的小张_

    来啦,周末愉快喽姐妹们

  • 半夏eleven

    哈哈哈,这期俩人是隔空录的嘛

  • 听友482123092

    我是处女座 真就是这样 每次都会提前规划 很爱做计划 每次出门等我朋友也是一直在旁边催那种 很急躁 虽然知道这样很不好 但是不提前规划真的没有安全感 做计划是我的安全感来源

    听友240513420 回复 @听友482123092: 我是狮子座我就是这样。但是我处女座老公从来没有计划😢

  • xing_xing_xing_xing

    不好意思 “不要熬夜”听成了“不要欧耶✌️”我内心黑人问号脸 我说这是什么洋英文里有其他的意思吗😓

  • 哈哈行走的皮卡丘

    要先用开水淖一下,去掉血腥脏水等等

  • 好好_cl

    立马关注了72物

  • 听友87418197

    这篇我听了好几次,因为是睡觉的时候听,每次都是3-4分钟就睡着了😂