这5种“伪粗粮”，少买！不养生还升血糖 | 饮食
中医上有“五色食疗”的说法，理论是不同颜色的食物或药物与五脏相互对应，其中黑色入肾，经常食用黑色的食物可以补益肾精、乌黑头发。其中黑米就是备受养生人群喜爱的黑色食物，不少传言称食用黑米可以养发黑发和补肾，那这种通过经常吃黑米的做法，到底可不可行呢？
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用户评论
- 及时雨1965
你买过吗？
- 早上来听新闻啦
赞赞，感谢主播科普
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适当摄入粗粮对健康有一定的好处，但日常吃粗粮时，一定要学会科学配比，也要看清楚配料表的含量排名，别被伪粗粮给骗了~