吸引力法则【身心灵之路】1、什么是正念？今天的心，现在的心，当下的心！

欢迎您收听吸引力法则之身，心灵之路。我是老卓，今天我们聊一聊什么是正念。正念的正就是不偏不倚，念是心念。念头说白了就是你的心，是今天的心，现在的心，当下的心。所以正面的含义是不偏不倚的射中在当下，全知全然地安住在当下。正念就是把注意力集中在此时此刻，正念就是和当下全然的相遇，以一种保持觉知的状态体验着自身的情绪。想法，行为和周围的人事物，环境的互动。正念是一种自我调节的方法，是一种有目的，有意识的关注，察觉正在发生的事，而对当下发生的一切不做任何的评判。分析和反应，只是单纯的注意它，看到他，觉察他，体验它和感受它。如其所事的发生，发展。