571 减肥这件事是不是违人性？

这期我不认同。营养学和健康饮食不是为了保持身材瘦、好看，更是为了保持机体和器官、血管的健康、长寿。为什么现在吃一点东西就热量超标导致肥胖？因为市面上很多食材是不优质的糖、油，而如果我们摄入的多是优质的碳水、蛋白质、维生素，正常的量是不会发胖的，健康也不是越瘦越好。我认为人还是应该有自我控制的能力的，包括最重要的吃进去什么。做到每天适当运动保持身体机能和各项神经递质的分泌也不是很难。

两个月，隔天五公里跑步，减了五斤，身体状态好了一些。

错了，梨形是安全的健康的，心血管病风险低，标志就是腰细腿粗，苹果才是肚子大腿细，心血管病糖尿病风险高

不是杠，我就真的不能吃太饱，只要连着几天胡吃海塞，接下来必然便秘，更痛苦！另外很多人睡前不吃饱睡不着，我正好相反，吃饱了胃难受，且整晚整晚做些乱七八糟的梦，，醒来更累！所以宁可睡醒了再好好吃

丁丁押韵了好几次。出口成歌

12周年快乐！

每天3万步加！也不是特别累

北方人平均身高也高啊，单纯比一项没有什么意义

苹果体型更危险吧 主播说错了

消耗不掉，根本消耗不掉。