生活007｜微习惯改变你的一生

哈喽，大家好！欢迎收听今天的《生活》，我是Ruby,一起来聊聊细水长流的生活吧。今天来聊聊：微习惯改变你的一生。
当你口渴的时候第一时间想喝饮料�还是白开水？我想大多数人的答案是：饮料，尤其是在夏天。而我的答案是后者，除非应酬交际的时候会偶尔来一杯饮料，我日常就是温白开，养生之道，从一杯温白开水开始。
当减肥口号喊起来的时候，是否视频收藏里总是这个减肥动作不错——来，收藏收藏收藏，结果是收藏永无止境，运动从未开始。从今天开始，每天逼自己运动起来，答应自己就运动五分钟，坚持这个五分钟，一个五分钟会激发你后面n+个五分钟，逼自己一下，你会收获一个不一样的自己和自信人生。
试问，你现在最离不开的是什么？是不是想脱口而出：手机，没有手机我活不了了。那么，告诉自己起床后不要拿起手机，而是离开手机做事，起床后暗示自己不要拿起手机，然后新的一天生活，尝试一下，你会发现，这一天过得很充实且很有精气神。
再说一说关于拿起手机，你的第一一反应是不是打开某音看视频或者围脖刷一刷，是否很多时候也会不自觉地点开手机漫无目的的翻一翻，有时只是单纯解锁再关上。那么告诉你一个微习惯——下载一个读书软件，把每个碎片化时间利用起来翻翻书�，日积月累，你会发现很多很有趣的灵魂和一个不一样的自己。
以上是我个人的微习惯和大家分享，一点一滴改变自己，充实自己。微习惯真的很神奇，一起行动起来吧，感受生活中有趣的每一刻。
谢谢收听今天的《生活：微习惯改变你的一生》，我是Ruby,喜欢就点赞加个关注哟。一起到评论区聊聊：你有什么不错的微习惯？