6-8 硬板床有益健康

6-8 硬板床有益健康
原创 心源 天道酬德
栏目6：生活宝典



要想有健康的身体，便须令所作符合为人之道及生活之道。今天就跟大家分享一个重要的健康知识——睡卧用的床，一定要选用硬板床。

由于传统文化的缺失，及受西方文化的影响，当今人们普遍不重视祖先的智慧，都将其当作落后愚昧之物抛之为快，这在日常生活吃穿住行中都能反映出来。人们普遍喜欢用柔软的大床和沙发，觉得舒服，却不愿睡硬板床、坐木凳木椅，即是其例。他们嫌其太硬，身体硌得疼，却不知自以为舒适的西式弹簧软床和沙发正是万病发源地之一。因为软床没有着力点，人一躺上去就深陷下去，久之脊柱就会变形。许多人爱缩在沙发、软椅上看电视看手机，往往导致驼背塌腰，就是这个原因。现代腰疼腿疼、腰膝酸软的人越来越多，也是这个原因。筋骨一旦受损，各种病便会接踵而至。所以，人们应该选用硬板床，而不是使用软床，尤其是青少年、孕妇、产妇、老人等。

为什么睡硬板床才有利于人体健康呢？我们来学学祖先的生活智慧，从中华民族历史悠久的床文化中了解床对养生的重要性。在中国，古人的习惯坐法是席地而坐，或坐硬椅；习惯睡法是睡炕或硬板床，所以古时就产生了榻（榻榻米）或席。榻和席都是硬板的，方方正正的，就是为了让人坐正、坐直，或躺平；否则就易驼背、骨歪、筋硬，导致浑身是病。所以古人习惯正襟危坐，显得端正挺拔，威严正气。睡硬板床，就能避免颈椎、腰椎或整个脊椎变形受伤。如果腰椎、脊椎变形，哪怕是轻微的，对身体的伤害，都会出乎意料的严重。而一般的医生在诊病时，根本发现不了这个问题。

古人对教育的重视，也体现在床的选择上。孩童睡的架子床就是硬板床，有利于孩子骨骼发育，睡在上面能够使孩子的身板挺拔。床上还会雕刻梅兰竹菊、文房四宝之类图案，以随时随地启发子孙用功读书。《黄帝内经》说到：“正气存内，邪不可干。” 古人是用无声的形式在教育子孙，要像架子床一样挺直脊梁，心存正义，培养正气。

睡硬板床还是正骨的最佳方法。正骨的中医通常都会告诉病人，回家一定要换硬板床，而且最好不要使用枕头。为什么呢？因为睡硬板床，就是利用晚上的时间，让你的颈椎、胸椎、腰椎等都得到自然的矫正。

其他在吃、穿方面，世人也普遍存在严重的问题，严重伤身，甚至可以说是人得病的根源，违背生活之道故。遗憾的是，一般人都习以为常，根本察觉不到，发现不了根本的漏洞，当然谈不上重视。如此，人就容易得病，然后出现各种症状。但因为想不到找根源，就只知道在控症上下功夫。这样治疗的结果，往往是很糟糕的。漏洞的根源找不到，而你却在想办法控症，这样必定是伤害身体的。于是，症状开始不断地变换、持续，而你却被现象虚幻，觉得原来的病已经治愈，只知道乖乖交钱；而新出现的症状，你以为跟原先的病或先前的控症没有联系。实际大错特错。这就反过来说明古中医的重要性。古中医强调的是生活之道和为人之道，懂得于此找根源、下功夫，这样才能真正治病，治已病和治未病。