养生需要松弛感

不正经的养生法。第一集，减肥操黄帝内经中讲减肥就是减肥，把身体里面堆积的浊气垃圾排出去，气血通畅，身体也不会走样。但很多人减去的是人体蛋白质等精华的东西，自己没有瘦下来，反而因为节食过量运动伤了气血。分享几种有手就能做的减肥方法，一，受手臂内侧的肉，捏捏手臂，把手臂举起来，手捏胳膊下的蝴蝶袖，捏的时候会感觉里面有一个个的软泡。挨着捏，从腋下往胳膊肘走，一直捏到小臂，有空你就捏一捏。二，瘦肚子揉肚子加敲带脉揉肚子。停躺在床上，双手重叠轻按肚脐，先顺后逆，每天按揉十分钟，按完以后，用手掌根从心窝处推到肚脐眼处推一百下。排出肚子里的浊物。敲带脉，手握空心拳，从身体两侧的肋骨处往肚脐眼下面敲，每次敲五至十分钟，可以排浊湿。三，受大。

不正经的养生法。第一集，减肥操黄帝内经中讲减肥就是减肥，把身体里面堆积的浊气垃圾排出去，气血通畅，身体也不会走样。但很多人减去的是人体蛋白质等精华的东西，自己没有瘦下来，反而因为节食过量运动伤了气血。分享几种有手就能做的减肥方法，一，受手臂内侧的肉，捏捏手臂，把手臂举起来，手捏胳膊下的蝴蝶袖，捏的时候会感觉里面有一个个的软泡。挨着捏，从腋下往胳膊肘走，一直捏到小臂，有空你就捏一捏。二，瘦肚子揉肚子加敲带脉揉肚子。停躺在床上，双手重叠轻按肚脐，先顺后逆，每天按揉十分钟，按完以后，用手掌根从心窝处推到肚脐眼处推一百下。排出肚子里的浊物。敲带脉，手握空心拳，从身体两侧的肋骨处往肚脐眼下面敲，每次敲五至十分钟，可以排浊湿。三，受大。