EP39 亲密关系中的冲突和阻碍，有哪些化解之道？

亲密关系有让人轻松愉悦的一面，也有让人烦恼惆怅的一面，在之前的节目中，我们和同济大学左老师从理论和研究的角度一起畅聊了亲密关系，探讨在进入亲密关系前可以从哪些方面进行考量。本期节目我们从实际生活，也从各自的亲身经历出发，继续和左老师探讨走入亲密关系后所面临的一些问题。聊聊面对冷暴力，冲突和矛盾的时刻，我们和伴侣应该如何处理？如何在关系中设定健康的边界，找到适合彼此的相处之道，构建高质量的亲密关系。最后，也把左老师的祝福送给你：祝你遇到一个喜欢的人，愿意跟TA尝试开始一段关系，并利用好机会好好体验这段关系。

本期嘉宾

@左培颖，同济大学人文学院助理教授，主要研究方向为自控；亲密关系（close relationships）；改变与应对，特别是能帮助个体应对生命中重大变化并维护身心健康的因素与干预；心理咨询，主要聚焦于内在家庭系统（Internal Family Systems）与创伤治疗。左老师目前可接受线上线下咨询，有需要可添加联系方式（微信ZPYCounseling-2023）。

本期主播

@尤理 @不帅哥

时间轴

00:02:02 成长型亲密关系

00:04:35 亲密关系中的“红线”

00:05:56 "情绪敏感性”在亲密关系中有多重要？

  - 每个人的情绪感知能力不同，对自己要有觉察

  - 和伴侣一起努力去调整，会是比较理想的状态

00:10:22 面对亲密关系中的“冷暴力”，应该如何处理？

  - 寻求专业的帮助

  - 保护好自己，设置好界限 

00:12:13 伴侣有责任去承受另一半的负面情绪吗？

00:18:00 伴侣之间如何通过沟通交流找到自己的界限？

00:24:37 如何客观的看待关系本身？

00:29:52 两个人付出的对等性很重要吗？

00:32:10  如何看待“翻旧账”？

00:35:07 恋人之间需要制定一些规范吗？互相包容的底线在哪里？

  - 不伤害人身安全是底线

  - 看到亲密关系中的阻碍，寻找资源解决，设定健康边界

00:44:34 如何看待“控制欲”和“占有欲”？

00:50:13 是不是自己变得更好后再进入亲密关系比较好？

00:55:23 期待另一半来拯救自己合理吗？

00:59:54 爱情课或亲密关系教育对我们来说有必要吗？

音乐

Love in vintage film

后期

剪辑/尤理、云总

logo/尤理

文案/云总

运营/云总、尤理

收听平台

喜马拉雅/小宇宙

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