一档读书分享书的播客
物质若贫瘠如荒漠,精神当富足如大海
主播:宋万博、璎宁
出品:喜番喜剧
围炉白话vol.091|健身房的至暗时刻:他把我杠铃片卸了
【主播】博博@宋万博、璎宁@Kakaf
【嘉宾】小何
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【本期推荐语】
<博博>的推荐语:
最近两位主播都开始健身了。隔三差五去健身房摆弄两下。练了但是不得其法,比如卧推是练胸肌的,天天做卧推,我这胳膊是越来越粗了。但动起来总比闲着好。看着自己体力好了,有肌肉了,这种肉眼可见的进步对自己是一种莫大的鼓舞。
【本期速听】
02:14 没钱但有闲,那就健个身吧~
15:20 健身拍照这个事其实有点讲究,拍出来的不一定是真实练出来的。
23:55 健身不能急于求成,莫要靠吃药来满足健身的虚荣心。
31:22 不会用的健身器材就去问,不要盲目练受伤,也不建议盯着别人看......
43:14 主播们健身时的危险经历,听完背后冒冷汗。
53:33 坐在器材上玩手机的朋友们,请您“高抬贵臀”。
63:32 太累就不要执着于锻炼了,对自己好一点。
这嘉宾真的开口我就听出来是老乡了,唐山话
结尾音乐🎵
这不就是肯德基的鸡翅吗?
听声音以为是令狐老师呢
这期嘉宾太搞笑了
用完东西归位是个好习惯,尤其是公共场所的东西。
很真实的感觉
5月份啥事?
教练讲的很实在啊
回答:是的,看上你身后的器械了!