秋季皮肤瘙痒、干燥怎么“解”？远离过敏源、修复皮肤屏是关键

入秋后，不少人开始出现瘙痒、干燥等皮肤敏感的情况。专家表示，秋季温度忽冷忽热，紫外线依旧较强，以蒿、葎、藜等杂草花粉为主的致敏花粉四处飘浮，这些都是导致皮肤过敏的原因。

“我们常说的瘙痒、刺痛、紧绷、烧灼、干燥等症状，严格来讲可能是两种不同情况，一是敏感皮肤，二是过敏性皮炎。”中国医学科学院整形外科医院皮肤科医生李臻臻介绍，敏感皮肤是指皮肤原本的屏障功能较弱，水分容易经表皮丢失，且外界刺激因素也易透过表皮引起刺激，造成瘙痒、刺痛、烧灼感，甚至脱屑、红斑、小丘疹等，通常只发生于面部；而过敏性皮炎，是皮肤对特定过敏原产生的一种迟发型超敏反应，通常表现为剧烈瘙痒的风团、红斑和丘疹。

夏秋季致敏花粉以蒿、葎、藜等杂草花粉为主，一旦接触便可能引发过敏症状。“过敏反应是一种全身性反应，很多人还有鼻痒鼻塞、喷嚏、咽痒、流泪流涕、眼痒等过敏性鼻炎、过敏性咽炎及过敏性结膜炎症状。”李臻臻建议，若想确认对什么东西过敏，可以做可疑物质的“斑贴试验”“皮肤点刺试验”等，或抽血查过敏原特异性IgE抗体来帮助确认。

“面部出现红斑、瘙痒等不适时，无论是敏感皮肤还是过敏性皮炎，此时皮肤都因处于炎症状态，较平日脆弱。因此，洁面、保湿和防晒尽量选择成分简单、温和的，最好是有屏障修复作用的医学护肤品。外用产品应尽量精简，最好停用所有彩妆，以免进一步加重皮肤刺激。”李臻臻提醒，如果使用某些护肤品或化妆品后出现皮肤不适，应立即停用。

换季皮肤敏感最重要的是修复皮肤屏障，人们应遵循“适度清洁、合理保湿、严格防晒”的护肤原则。“尽量用温偏凉的清水洁面，以毛巾擦干，早晚一次即可，出油偏多可暂时选择温和的氨基酸类洁面，或在局部T区使用洁面产品，其余地方用清水洗。皮肤敏感时期角质层水分丢失多，适当加强保湿，油皮选用轻薄乳液或凝胶类产品。”李臻臻指出，紫外线也是造成皮肤屏障损伤的重要因素，还会让炎症部位皮肤留下色素沉着，建议使用敏感皮肤专用的防晒产品，避免香精、酒精刺激，选择有UPF值的防晒帽、防晒口罩及墨镜等遮挡防晒。

如果灼热、刺痛非常明显，对面部进行冷湿敷，或到医院皮肤科接受冷喷、舒敏导入等治疗，快速减轻炎症反应。李臻臻进一步提醒，过敏人群应少去植物密集的花粉环境，在家使用空气净化装置，外出佩戴面罩、防花粉口罩等。一般情况下，脱离过敏原接触后症状可以自行缓解，如仍然明显需口服抗组胺药，配合外涂抗炎药膏，也可在医生指导下短期使用糖皮质激素等非激素类药膏。