孕妈妈的自我放松法

很多女性在怀孕期间可能会感到压力大，焦虑或者心情不好，甚至抑郁，很难放松，这是一个常见现象。本期探讨的话题就是如何来疏导调节这些情绪，教给大家一些孕妈妈自我放松的方法，通过这些自我放松的方法来缓解自己的不良情绪。