阿恰 蒙古族民间舞蹈。汉语译为"驮重"。主要流传于新疆库尔勒、博尔塔拉等蒙古族聚居区。常在婚娶、节日中表演。舞蹈模拟牧民用马、牛驮物品时的动态。舞者为两名男子,1人双腿大八字半蹲,准备驮人,另1人将双腿夹住对方的腰部,先仰身后躺,后慢慢起身,手部做绕手、压腕等动作,身体随节奏左右摆动。驮人者双脚原地踏步,身体随节奏缓缓地从左至右又从右至左地转动。音乐采用蒙古族民间舞曲,节奏为2/4拍,曲调欢快、活泼。用蒙古族民间乐器"托布秀儿"伴奏。
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