人民日报：九个快乐生活法则

生活的一切，皆由心生，心若简单，人就幸福。
幸福没有标准答案，但快乐却有章可循。
人民日报推荐9个快乐生活法则，让你在阴云密布的日子，也能守住内心的阳光。
01

不较劲

周国平说：盲目较劲，往往是痛苦的根源。

世间事，不如意的桩桩件件，能如愿的星星点点。

你永远不知道下一刻，命运为你准备的是糖果还是柠檬。

但就像《功夫熊猫》中所说：命运只负责洗牌，玩牌的是你自己。

或许你不能左右事态的好坏，却可以选择自己面对的心态。

不为打翻的牛奶哭泣，不为枯掉的玫瑰伤心。

日子随性，自然开心；往来随缘，自会轻松。

02

不纠结

一杯水有多重？

你拿1分钟，可能觉得无足轻重。你拿1小时，可能会觉得手酸。

可拿一天呢？一个星期呢？

生活中的压力，亦是如此。

老板的一个眼神，你反复纠结，就是在给自己施压。

同事一句无心之言，你过度在意，就是在给自己加戏。

一点压力是动力，但一摞摞的压力，却足以把你压倒。

泰戈尔说：当鸟翼系上了黄金，就再也飞不远了。

日子不好过，尽量轻松过。

当你丢掉心里的包袱，生活也会变得从容。

03

不攀比

南美洲森林里有一种翠波鸟，特别喜欢筑巢。

它们身长五六厘米，可巢穴却是身型的几十倍。

但动物学家却发现，如果一个相对环境中只有一只鸟时，它的巢穴则刚好够它居住。

可一旦闯入第二只，它们便会争相筑巢，最后相继累死在筑巢过程中。

生活中，很多人就像翠波鸟一样。

上学时比成绩，工作了比工资，结婚了比孩子……

但只要心有不甘，就会在无尽的攀比中消耗自己。

卡耐基说：生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。

比较没有赢家，幸福不是比出来的，而是自己过出来的。

04

不冲动

作家胡夫兰德说过：世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，多是因一时冲动，让情绪扰乱了心智。

生活，是一场情绪与理智的博弈。

烂人烂事、鸡毛琐碎，难免会让你有想掐人干架的冲动。

但问题产生情绪，情绪却解决不了问题。

把理智丢到一旁，任凭情绪占领上风，只会让事态更糟。

急事要缓，事缓则圆。

遇事先稳住自己，不急不躁，自然能找到解决之道。

05

不计较

情感导师涂磊说：一个人真正的幸福，不是得到的更多，而是计较的更少。

与人交往，难免有矛盾和摩擦。事事较真，既是为难他人，也是难堪自己。

退一步乾坤大，饶一着万虑休。

不计较，不是懦弱，而是以一颗宽容之心撑大格局。

所谓心宽一寸，则路宽一丈。

学会宽恕别人，便是庄严自己。

06

不焦虑

作家亚纶提出过一个公式：高估危险+低估自己能力=高度焦虑。

真正把你击垮的，从不是事实，而是你脑子里的“灾难幻想法”。

对尚未发生的事过度揣测，只会先被头脑里的困难吓倒。

把一个个糟糕的念头放大，就无法专注走好脚下的路。

事实上，你内心所焦虑的，可能99%都不会发生。

踏实走好当下每一步，那些你预设的难题，或许早已成了另一种惊喜。

07

不自卑

看过一个有意思的概念：“双目镜把戏”。

即用放大镜看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优势。

这样的结果就是把自己批判得一无是处，也让自己陷入无尽内耗中。

如果你也习惯玩这个把戏，请一定戒掉它。

事无完备，人无完人。每个人都有自己的缺点和不足。

或是资质平庸，或是才貌普通，或是性格软弱……

无论你喜欢与否，这都是真实的你，独一无二的你。

一个人只有悦纳自己，才会拥有快乐的人生。

想要变美变帅，就去健身塑造更优美的线条；

渴望闪闪发光的自己，就去学习去读书，用知识充实自己的大脑。

万物皆有裂痕，而你可以活成照亮自己裂痕的那束光。

08

不逃避

上海海事大学教授肖英杰讲过一个故事。

几位航海学生在一艘远洋船上实习，遇到了台风。

巨浪滔天，船被拍打得摇摆不定，学生们很害怕，都躲到了角落。

可老船长却调整航向，瞄准台风中心冲了过去。

有学生不解：难道不能掉头，或是想办法绕过它吗？

老船长却笑着说：

“行船速度不可能快过台风，绕开它，船的侧面就会迎向台风，巨浪一卷，船就翻了。

不逃避，迎向它，胜算才能更大一些。”

作家安·兰德说：你可以逃避现实，但你无法逃避这么做的后果。

任何时候，摆脱恐惧最好的办法，就是直面恐惧。

你要坚信，厄运袭来时你没躲开，未来某天，你才能与好运撞个满怀。

09

不偏执

《小窗幽记》中说：生命真正的悲剧，源自自己内心的偏执。

一个认为只有自己正确的人，永远不会快乐。

他的世界，只有自己。但凡与自己不一样，就要较上两番。

固执专断、暴躁易怒，直至将自己推向孤立无援的境地。

知乎上有个热门问题，什么样的人称得上见过世面？

有个高赞回答只有九个字：“见自己，见天地，见众生。”

见自己，认清了自己而能放低姿态；

见天地，看过了世界而能包容他人；

见众生，尝过了疾苦而能慈悲为怀。

活得足够通透的人，都有包容的智慧和悲悯的格局。

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林清玄在《人生不快乐复何如》中写道：

世间最美丽的表情，就是微笑。

如果你天天想拥有世间最美丽的表情，那么请把开心当成一种习惯吧。