一场秋雨一场寒，当心秋凉心血管易“闹事”丨节气养生

告别了酷热的今夏，我们迎来了“一场秋雨一场凉”的秋季。“多事之秋” 心脑血管病易高发，对于心脑血管病人来说，更需要根据气候变化多加保养，合理用药，防患于未然。

先说用药。根据心脑血管病人的病因、病情，一般可以选用以下常用药物。

先看高血压。 降压的药物主要有β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙拮抗剂、利尿剂。再看心绞痛。目前应用最广泛的药物是硝酸酯类、β受体阻滞剂和钙离子拮抗剂；其他还包括血管紧张素转换酶抑制剂、抗血小板及抗凝剂和他汀类。最后看心力衰竭。常规治疗包括联合使用利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂这三大类药物。此外，一些中药在防治心脑血管疾病方面有较好的作用，比如速效救心丸、脑心通、心脑清软胶囊、通心络胶囊、复方丹参滴丸等。无论哪种药物，都要遵循医生的处方来使用。

说完吃药，那么日常如何科学保养呢？预防心脑血管疾病发生，我们平时应注意以下几个方面：

一是合理饮食。要营养搭配合理，吃饭定时、定量，不暴饮暴食。避免高盐、高脂饮食。秋冬进补要根据个人的体质，最好在中医师的指导下辨证进补。二是戒烟限酒。烟酒都会严重损害心血管健康，能戒掉就戒掉吧。三是适当运动，让心脏保持相对平稳的运行状态。心脑血管疾病患者可选择散步、慢跑、骑自行车、打太极拳等比较柔和的运动，避免剧烈运动。运动的时间也有说法，北方秋天温差大，咱们尽量避免晨起就外出运动，最好等到上午10点左右气温上升的时候再出门运动。最后，要保持好心态和好心情。 焦虑、过度疲劳或紧张状态能引起血管痉挛，导致心血管疾病发生，如心肌梗死、脑梗死。情绪激动更是心脑血管病的大忌。因此应心平气和，保持良好的情绪和愉快的心情，让身体的免疫机能处在最佳状态。