年轻时,我们总以为人生就是要热气腾腾。
追求热闹的朋友圈,豪奢的吃穿,光鲜亮丽的工作……
中年以后,才渐渐明白,人若是太过于追求轰轰烈烈,终会不堪重负。
适当给自己降降温,过低温的生活,你才能抛去负累,轻装前行。
社交低温
前两天在豆瓣上,看到网友@stormyrain的帖子。
去年春节,几年没回家的朋友纷纷返乡过年。
年三十晚上,各个微信群里就开始筹划着聚会。
大年初一,他也没在家里待着。
不是忙着和发小打牌唱歌,就是和同学在酒桌上推杯换盏。
聚会一场接一场,饭局一桌连一桌,他沉浸在相互吹捧的社交中,无法自拔。
父母劝他少喝点酒,别总是出去鬼混。
他直接反驳:
“你们懂啥,我这是在维护关系。”
原本是放松自己的假期,他却过得精疲力竭。
后来,做小生意的他资金链断裂,急需十几万元周转一下。
他便拨通了发小、同学的电话,本以为凭着多年的交情,怎么也能弥补这个窟窿。
谁知道,对方不是借口有难处,就是直言拒绝。
这时他才明白,酒桌上的热闹场面不过都是逢场作戏,热闹散去之后,谁也别指望有人能帮你。
最后他只能跑银行找贷款,才解了燃眉之急。
这位网友的经历,何尝不是现实生活中很多人的真实写照。
他们忙于各种饭局应酬,结果除了喧嚣后的空虚,什么都没有留下。
想起作家周国平的一句话:
“社交场上的主宰绝对不是友谊,而是利益或者无聊。
所以,与其在喧闹的聚会中挥霍精力,不如蛰居独处,休养自己,提升自己。”
主持人窦文涛从业近二十年,他访谈过各行各业的牛人,也有着不错的人缘。
可每次有人约他吃饭聚会,他都一一拒绝。
除了做节目,他基本都宅在家中读书。
他在独处中,积累了不少学识,人也变得更加清醒通透。
正如作家冯骥才所说:
“平庸的人用热闹填补空虚,优秀的人以独处成就自己。”
中年以后,别总是沉迷社交,别还想着有人能拉你一把。
生活不需要嘈杂与吵闹,也无须强融某个不属于你的圈子。
因为人生始终是一个人的旅程,有些事,只能一个人做;
有些苦,只能一个人吃;有些路,只能一个人走。
学会保持一个低温的社交状态,把应酬的时间花在独处中。
看看书,听听歌,做做运动。
多花点心思来提升自己,你的生活就会多一分底气。
欲望低温
作家马克·吐温曾说:
“狂热的欲望,会诱出危险的行动,干出荒谬的事情来。”
贪念缠人,欲壑难填,人一旦沉陷其中,就会给自己带来痛苦和灾祸。
亦舒小说《悠悠我心》中有一个胡先生。
胡先生家境贫穷,靠着多年的努力,终于坐上了银行财务部经理的位置,年薪百万。
妻子美丽贤惠,女儿懂事乖巧,生活很是富足。
但他还是觉得房子不够大,车子不够好,吃的穿的不够奢侈。
百万年薪,根本满足不了他的欲求。
于是,他开始收受贿赂,挪用公款。
高档的红酒,价格不菲的手表,年轻漂亮的女人……
花花世界的诱惑,让他沉迷在物欲中无法自拔。
结果没几年,他贪污的事情就被曝光。
自己锒铛入狱不说,原本美满的家庭也因他出轨,分崩离析。
现实中不乏胡先生这样的人,工作稳定,收入可观,儿女双全。
可人心不足蛇吞象,当他们追求的东西越多,欲望大于能力,就会滋生烦恼,甚至走上偏路。
中医科学院的陈小野教授,就曾提出过一个等式:欲望-实力=上火。
只有学会给欲望降降温,去去火,你才能祛除烦恼,回归安逸。
作家蔡澜有次在山中旅行,留宿处的老太太每天给他烧鸡吃。
有一天,蔡澜说:
“我不要吃鸡了,我要吃鱼呀。”
可老太太一辈子生活在山里,不知鱼为何物。
于是蔡澜就在纸上画了条鱼,指给她看:
“你没吃过真是可惜。”
老太太乐呵呵道:
“先生,没吃过的东西有什么可惜呢?”
生活中,很多人没吃过山珍海味,没见过奇山丽景。
但这并不妨碍他们活得幸福、开心。
因为生活的本质,不是为了追求更好的物欲,而是享受当下,珍惜拥有。
古语有言:
“家财万贯,日食不过三餐;广厦千间,夜眠仅需六尺。”
你总要明白,人生并非财富越多,生活就越好。
三千繁华,终归一粥一饭,过分追求物质,只会给自己徒增负累。
中年以后,学会给欲望降温。
知足常乐无闲事,人生处处皆风景。
情绪低温
卡内基·梅隆大学曾进行过一项情绪研究。
研究人员找来上百名实验者,并仔细记录了他们在工作生活中的状态。
结果显示人有“高温”和“低温”两种情绪。
情绪高温的实验者,脾气暴躁,喜怒无常,常常因为一点小事就大发脾气。
他们与朋友交往,很容易因为一两句话不对付,就立马翻脸,令人难堪。
跟客户谈合作,只因对方不肯让步,就拍桌子走人,使生意泡汤。
而情绪低温的实验者,很少大喜大悲,他们情绪稳定,遇事冷静,处事理性。
正如老子所言:
“静生定,定生慧。”
做一个情绪低温的人,不慌不忙,方能生出智慧,应对兵荒马乱的生活。
美国著名心理学家斯蒂芬·克利福德曾讲过一个真实案例。
36岁的格纳是加州一家公司的主管。
一次,他遇到一位难缠但是很重要的客户,若是与他签下合同,绩效能翻一番。
为了拿下这个客户,那几天他通宵达旦地做方案,力求无可挑剔。
谁知道,方案改了又改,对方始终不满意,还出言讽刺他能力不行。
格纳直接大发脾气,在电话中吼了一句“我不伺候了”。
结果合作谈崩,扣绩效不说,他还被领导当众训斥了一顿。
他满心苦闷,找到心理师克利福德诉苦。
克利福德听完他的故事,语重心长地劝说道:
“越是暴躁的时候,越要有给情绪泼冷水的能力。”
从那时起,格纳开始有意识地给自己的情绪降温。
无论客户怎样刁难,他都会努力克制脾气,然后心平气和地应对。
时间一长,那些难缠的客户,都点名要与他对接合作。
他的业绩逐年攀升,不到两年的时间,他就做到了副总的位置。
想起英国诗人约翰·弥尔顿的一句话:
“一个人如果能控制自己的情绪,那他就已经胜过了国王。”
人到中年,身上的担子越挑越重,不能再像年轻时那般脾气一点就炸。
一次小冲动可能就会丢了工作,发个脾气起个冲突,甚至还会拖累到整个家庭。
其实只要及时给自己的情绪浇上一盆凉水,降降温。
心平气和之后,你就能发现所有的问题都会迎刃而解。
要明白,生活千难万难,只要稳得住情绪,内心不乱,什么都不难。
▽
作家马亚伟在《低温中年》里说:
“人到中年,应该是低温状态的。
低温,才能冷静、自制、通达、智慧。”
低温的中年,不是要你冰冷无情,冷漠地面对生活。
而是要你更加重视内在的修养,重视精神的成长。
学会减少社交,克制自身欲望,让自己免受情绪影响。
当你试着低温生活,当下的每一天,你都能过得平静充实,收获温暖舒适。
朋友也没有义务帮你解决经济问题 这个不要道德绑架
听友407447285 回复 @一个人走_wf: 叫他吃吃喝喝时候他就是你的朋友。你让他买一个单试试。
声音很好听,内容很治愈,身心疲惫的时候,听一听,谢谢主播
32岁0社交,好多年都是独来独往
为什么总是要让女人来提醒丈夫来帮助呢?都是女的在谦让?这样心累太久了就没有意思 只有没有希望,才不会失望 所以靠自己才可靠,才会更加开心
分享的书都很有正能量,非常喜欢你的分享。希望你能坚持下去。
是说不要指望通过结交朋友,通过饭局酒局维系人际关系,这种人际关系仅限于吃饭聊天,打发时间。你说的朋友可能是真挚的朋友,不只是酒桌上的推杯过盏。人到中年,要看清自己,过踏实的生活
发现错误很容易 认识到错误是很难得
感恩听到这么有价值的节目
这鸡汤听着很乏味
听到这里,才发现,之前在我们的婚姻中,都是我的错,不过我不怪自己,以后改回来就好了