为什么吃多了荔枝会上火？| 植物奥秘

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为什么吃多了荔枝会上火？嗨，亲爱的小朋友，荔枝是一种营养美味的热带水果，果肉香甜润滑，清香宜人，而且富含多种营养素，能够补充能量，增加营养，对人体健康十分有益。不过荔枝虽然好吃，吃多了却容易上火，这是为什么呢？原来荔枝中的果糖含量很高，仍过多的使用荔枝后，吸收的果糖就会抢占体内葡萄糖的工作岗位。但果糖又不能直接补充能量，要在肝脏中转化为葡萄糖才能被人体利用。再加上这些果糖浓度过高，让人体误以为是葡萄糖浓度过高，从而分泌胰岛素来降低血糖浓度。人体各部分缺少了葡萄糖，自然无法正常运作，于是口腔溃疡，嘴角起泡等上火的症状就出现了。所以呢，我们吃荔枝的时候一定要注意适量哦。我们在吃荔枝前后，要适当的喝点盐水，凉茶或者是绿豆汤，或者呢把新鲜的荔枝去皮，浸润在淡盐水中，放入冰箱里冰一下之后再食用，就可以防止上火。成年人每天吃荔枝一般不要超过三百克。儿童不超过5枚。