42岁知名主持人突发心梗离世，提醒：感冒或阳了后3件事别着急做

近日多家媒体报道：重庆之声新闻主播李林，因感冒尚未痊愈，9月2日晚锻炼身体时，突发心肌梗塞，不幸离世，年仅42岁！

这则新闻给我们敲响了健康警钟，那就是，感冒或新冠感染阳了后，如果没有完全康复，一定要注意休息！

有人问，什么是完全康复呢？可以通过症状大概判断，比如，仍然有感冒或新冠的症状，仍然存在鼻塞、流涕、发热、咽痛、咳嗽、胸闷、呼吸急促等表现，这就是没有完全康复了。

医生提醒：感冒或阳了后，没有完全康复情况下，以下3件事一定要缓一缓！

第一件事：不宜剧烈运动

感冒或新冠感染后，因为病毒可能影响到心肌、造成不同程度的心肌损伤，严重的会发生心肌炎。此外，由于病毒感染可以引起全身多处组织器官的炎症反应，对于存在冠状动脉病变的患者，可能会导致粥样斑块破裂进而发生急性心肌梗死。这种情况下，剧烈运动可能是压死骆驼的最后一根稻草，诱发心梗发作产生悲剧！

另外，剧烈运动会增加身体的负担，对于已经受到感冒或新冠感染的人来说，这种负担可能会导致病情恶化或延长康复时间。剧烈运动会使心率加快，呼吸急促，增加氧气需求量，而感冒或新冠感染可能已经导致呼吸道受损，肺部功能下降。因此，剧烈运动可能会加重呼吸困难和疲劳感，甚至引发其他并发症。

第二件事：不宜熬夜

熬夜会破坏正常的生物钟，影响身体的免疫功能和康复能力。感冒或新冠感染后，身体需要足够的休息和睡眠来恢复和修复受损的组织和器官。睡眠不足会导致免疫力下降，增加病毒感染加剧的风险。

此外，熬夜还会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等问题，这些都会对康复产生负面影响。因此，感冒或新冠感染后，应尽量保持规律的作息时间，保证每晚充足的睡眠，有助于身体的恢复和康复。

第三件事：不宜酗酒

酗酒会对身体产生负面影响，尤其是在感冒或新冠感染后。酒精会抑制免疫系统的功能，降低身体对病毒的抵抗力，增加感染扩散诱发心肌炎风险。此外，酗酒还会导致身体脱水，影响肝脏和肾脏的正常功能，加重身体的负担。同时，酒精会兴奋交感神经，诱发心脏处于兴奋状态，心肌耗能增加，而病毒感染情况下心肌极度疲劳，容易发生心梗等突发心脏事件！

酒精还会干扰睡眠质量，导致睡眠不足和疲劳感。此外，酒精还会影响药物的代谢和疗效，可能与某些药物产生不良反应。因此，在感冒或新冠感染后，应避免酗酒，保持健康的生活方式，有助于身体的康复和恢复。

总结起来，感冒或新冠感染后不宜剧烈运动、熬夜和酗酒，同时，如果发现自己心跳持续超过100次/分，或者比患病前增快20次/分，要等到心跳恢复到病前水平后才能运动！感觉明显不适时，及时到医院检查心电图、心脏超声、心肌酶等项目。感冒症状消失、身体无不适感觉后再过两周左右，再逐渐增加运动强度，这样才安全！