第五章 11知足的生活方式，即少食生活

生活条件好了，为什么精神压力的人却未下降？
除了饮食，运动，睡眠，情绪上
让我们学会“正念练习” 学会感恩吧
1：我能够早起
2：我能做到每天步行
3：我有饭吃
4：家庭生活其乐融融
5：职场中受人帮助
6：受到了他人的善意
7：………
将“想要更多”改写为“已经足够了”
大脑会产生源源不断的意志力和自信
“知足”会融入到你的意识深处……