10 焦虑不安的原因之一，就是将自己与他人比较
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- 09 学会逐渐舍弃客套的关系，与人相处要保持适当的距离1.13万05:18
- 10 焦虑不安的原因之一，就是将自己与他人比较1.14万09:09
- 11 人到了夜晚会变得不安，尝试让自己忙碌起来，摆脱不安情绪1.06万08:59
- 12 担忧未来或后悔过去而难以自拔时，通过冥想让内心回归“当下”966906:34
- 13 最好的生活状态是活在“当下”，不忧虑未来925106:05
- 14 当自我厌恶感来袭时，想开一点，早点睡觉884206:10
- 15 每个人都有自己的人生，他人的人生和自己的人生不同是理所当然的848705:13
- 16 人生的选择没有正确答案，我们唯有尽力做好眼前的事819904:08
- 17 心灵与身体一样，只有悉心照顾，才能保持健康852906:27
- 专栏｜保持身心健康的睡眠与饮食小贴士｜在家就能进行的正念冥想835507:52
用户评论
- H静潼
现在努力，将来过恒子奶奶一样的生活
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一起侃大山 签个到2024.05.11日在读