65.步骤指导4：发现变化

65.步骤指导4：发现变化

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以上内容来自专辑

66.步骤指导5：评估变化
3911:03
65.步骤指导4：发现变化
3806:58
64.步骤指导3：讲述新的故事
4716:53
63.寻找灵感，那些关于个人成长的故事
4312:51
62.大笑与微笑
2808:09
61.想一想你的情绪对你产生了什么影响
4806:06
60.不带批判地观察自己的反应
2309:58
59.在生活中寻找你喜欢的事物，尽量保持你原来的习惯
2413:35
58.检查一下自己的人身安全
3606:37
57.自助指南
5108:29

主播信息

艺特佳家居城一王艺婷

生活虐我千百遍，我待生活如初恋！

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