【戒为良药第83季】冬季戒色养生之五大要点

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟（ji、急）夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥（jue、觉），奉生者少……亟ji，厥jue。 《‌黄帝内经》中提到的“使气亟夺”，意思是说在冬季要保养体内的阳气，避免过度消耗，保持身体的温暖和健康，否则可能会对肾脏造成伤害。‌

不是耐药，而是元气大伤，百药不灵。

《不净观》：观美人如白骨，使我无欲。观白骨如美人，使我无惧。无欲无惧，方能成事。“无欲则刚”春生夏长，秋收冬藏。

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