测血压前别忘了先上个厕所，看似小细节，对测量结果的影响真不小

测血压前别忘了先上个厕所，看似小细节，对测量结果的影响真不小。

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对高血压的人来说，做好日常血压监测是治疗中一个非常重要的环节，不仅是要看血压的高低，更重要的是要据此来调整治疗方案，而在家中自已测血压已经成为最重要的监测方式，家里备一台血压计是必须的。

目前家用血压计以电子血压计为主，有研究证实：使用合格的电子血压计测量的血压与传统的水银血压计测出的结果基本相近，完全可以达到监测血压的目的。但不少患者说：使用电子血压计测出的血压与到了医院测出的结果总是相差很多，这是咋回事呢？

张先生每天早晨起来测量血压后才去上厕所方便和洗漱，做完这些准备好早餐时，再测一次血压，发现比二十几分钟前的血压低了十几个毫米汞柱，一会儿的功夫血压就降了这么多，是不是电子血压计有问题了？

这样的事您遇到过吗？其实，在测量血压时有很多小细节会影响测量的准确性。比如张先生第一次测量时膀胱中经一夜的积累充满了尿液，而第二次测量时排空了膀胱，别小看这一点小小的差别，它可以使血压相差10mmHg以上，这对高血压的诊断以及高血压患者的血压监测影响可真不小。

因此，在测量血压前一定要注意先排空小便，避免膀胱处于充盈状态。其实，这样的小细节还有很多也应引起注意并一定要避免，比如：

边测量边说话，甚至是旁边有人大声说话、开着电视等，测出的血压可能偏高10mmHg

测量时没有坐正或是跷着二郞腿，血压也会增加2-8mmHg

袖带绑在内衣上或是绑的过紧，测出的血压可以比实际血压高5-30mmHg

测量时胳膊肘没有支撑而悬空，也可以使血压增高10mmHg

这是因为电子血压计是通过转换脉冲波信号而读取血压读数的，任何可能影响脉冲波的因素都可能导致读数误差的增大，想想看如果存在上述的1-2个因素，测量的结果就与实际血压有了很大的差别，从而给自己带来总是测不准的后果。

所以，在家自己测量血压时，要检点一下是否排除了以上这些因素，同时要做到连续测量三次，每次间隔2分钟，通常是去掉第一次测量的结果，将后两次测量结果的平均值作为最终的结果。

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