夜跑vs晨跑，哪个更有益？有研究证实 | 涨知识
“一年之计在于春，一日之计在于晨。”在全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引不少群众。但是，多数上班族由于白天需要上班，抽不出时间来运动，只能选择夜跑，白天将全部精力投入工作，在夜幕降临时，化身为夜精灵，奔跑在夜色中释放一天的压力。说到这里，问题来了，跑步，夜跑好，还是晨跑好？
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用户评论
- HelloHelloHiHiHi
那晨跑、夜跑，合适的、不适宜的时间段各是什么时候呀
- 听友414616563
晨跑、夜跑因人而异，选择合适自己的就好。
- 雯雯8871
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- 听友70439534
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- 城市有一盏灯
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大家平时是习惯晨跑还是夜跑？