024 如何走出人生低谷 每天生活每天聊 自修时间说话栏目

前南非总统曼德拉曾说：“生命最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后，能够再度升起。”
也许我们都不愿面对生活中的低谷，但日子并不能挑拣着过。
人生漫漫，并非尽是坦途，总会遇到低谷，

如果你正值低谷，我在这分享几个小方法，推荐给您试一试。
等你穿过层层黑暗，星光自然奔你而来。这时候请不要忘了@我哦！
其一保持规律作息
多伦多大学的心理学教授乔丹·彼得森在演讲中曾提到一个情绪实验。
实验表明：只要作息颠倒，就会产生负面情绪。
晚睡晚起的坏习惯，直接影响我们精神状态。
有一段时间，我整个人状态很不好，朋友看到后就督促我早睡早起。
当我早起看到日出的那一刹那，瞬间被触动，忽然觉得生活变得美好。
规律的生活，让我们在陷入低谷时，快速调整好心态，重新出发。
想起富兰克林说的：
“我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”
如果你现在正处于情绪低落期，不妨试试坚持早睡早起一段时间。
好作息能帮助你养成好习惯，作息好了，生活便不会太差。
其二走出负面情绪
很赞同一句话：“每个人都有情绪，但不同的是，有些人能够控制情绪，而有些人则是被情绪控制。”
这个世上，没有任何人可以打垮你，除非你自己先投了降。
明末史学家谈(tán)迁(qiān)花了26年时间，在50岁那年写就珍贵史书《国(ɡuó)榷(què)》。