深夜加更（7.30）

不想运动的时候，就打开这片夜读。今天你本草纲目了吗？抬起臂腿，抬高腰间赘肉咔咔掉。最近有许多网友都在积极的运动打卡，坚持运动，坚持运动将带给人生怎样的改变呢？今晚我们分享十二位阅读读者留下的留言，和他们一起坚持运动，健康生活吧。运动让我比同龄人更年轻，运动让人年轻。从小就学习打乒乓球，那个时候还没有乒乓球桌子杠，后来年龄稍微大一点，又学习打羽毛球，篮球再大一点开始跑马拉松，虽然没有取得什么骄人的成绩，但是运动真的是让我的身体状态保持良好。看起来比同年人要年轻。坚持运动可能一天两天成效不明显，但是一个月，两个月，赘肉就可能减少。一年，两年，伴随自己长期愉悦的情绪，皮肤就可能更好。十年，二十年就会发现自己早已经远远