爱自己的心理疗愈过程

如何爱自己？

如果童年没有被好好爱过，长大后也没学会爱自己，这样的人在关系中，给出的爱往往会很用力，同时伴随着殷切期待，爱很容易变成烫手山芋，让人接住有些困难。

不如把爱收回来一些，打开记忆的心门，链接童年往事，看见年幼的自己，往事一幕又一幕，清楚看见那个小孩的委屈和悲伤，不回避不逃离，耐心一点，一点一点捂热TA，一点一点融化创伤，一点点恢复自己的内在能量。

这就是“爱自己”的心理疗愈过程，你不妨试一下。

文字：刘晨曦 播讲：禧小米