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《被遗忘的力量》
自作多情的导演 第二章P70-75
我们终身被自己蒙在鼓里，自作多情的自编自导自演一出出人生的苦情戏，每时每刻都信以为真地扮演着生命的大戏，体验着各种人间喜怒哀乐的剧情。

角色不破，游戏不止，剧情便会无限衍生。如果不跳出游戏的旋涡看到真相，去认识到自己的人格结构，找到自己的人生剧本我们将一直在自己导演的人生剧本里循环轮回。

停止内耗
我们常常以为，去掉生命里，那些不好的东西，剩下的都是好的，以为去掉了自卑、焦虑、无力、恐惧。剩下的就是自信、力量、勇气、爱。这种努力的改变往往让我们陷入想要成为"更好的自己"的陷阱，这是一种内耗。

这个内耗让自己随时处于战斗状态我想改变自己讨厌的状态。殊不知，你回应内在的方式。以及努力想要改变的这一切，却让问题变得更加糟糕。

内在的两种力量
如果从身体的角度来看，我们人类已相当完美。但是有一个超越物质的维度，融进了这个美妙的机械之中。这个维度即是生命之源，真正地造就如实的我们。

生命是一个命题，生命之源，却是另一个命题。在每一个生物、每一株植物、每一粒种子之内，这生命之源都在发挥作用。在人类之中，这个生命之源甚至更为明显。

正是因为此生命之源，身体所提供的美好礼物在经过一段时间之后，突然都变得不相关且微不足道。正是因为此生命之源，你和每个其他人似乎时时刻刻都在物质和超越物质的维度之间挣扎。

你有身体的冲动，但你也有远多于身体的意识。你的内在拥有两种基本的力量，大多数人视其为两种冲突的力量。其中一个力量是自保的本能，迫使你在周围筑墙来保护自己;另一个力量是时时想要扩展、想要变成无穷无限的渴望。

保护和扩展这两种渴望表面上看起来似乎是相互对立的力量，但实际上并非如此!它们和生命的两个不同因素有关，一个力量帮助你在这个地球上稳稳地扎根;另一个力量则带你超越。自我保护必须受限于身体的层面。如果你拥有必要的觉知，而能够分辨这两种力量，就不会有所冲突。

但如果你陷入二元对立，那么，这两种根本的力量非但不会相互合作，反而会成为紧张焦虑之源。

人类所面临的物质与灵性之间的挣扎都源自这种无知。当你说灵性时，你谈论的是超越物质的层面，人类渴望超越物质的限制，这是人之常情。从有限的身体前进到无限的创造之源，这是灵性修持的基础。
【孙*】2022.04.17

安静地做个旁观者
昨天在公园里走黑关时，一鼓作气走了800米，已经没有了之前的恐惧。有时候阳光照射过树叶的阴影会有点影响，还是会走歪，幸好有陪伴人的提醒。后来越走越好了，因为我做到了放松，头脑不再控制的时候才能跟随心的指引。

晚上功课又来了，让我看到每个人的人生道路都是他自己选择的，家人、朋友都是一样。我们无法替他人体验，只能在他人需要帮助的时候提供力所能及的帮助。无需指责，无需评判对与错，好与坏，都是二元对立。

做一个安静的旁观者，随时保持觉知。
【张*英】2022.04.11

示弱是最强大的包容
水能利万物而不争，而人能够从内心真正接纳，才是最强大的。

表面上看起来是示弱，但每次去争，每次生气，其实正是代表自己的软弱，因为害怕，所以去争，因为恐惧，所以攻击。

面对别人的冲突时，能看到别人和自己的软弱，就放下了。其实大家都一样，都害怕不被认可，所以才去争。都想被满足，所以怨恨。

当内心强大起来时，才能真正示弱，但这种示弱，才是最强大的包容。因为包容所以不争，因为看透了别人的软弱，所以可以不在乎他的攻击，而真正去心疼对方。
【余*凝】2022.04.12
……

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