2023-625期：让女人越来越美的10个好习惯（建议收藏）

女人这一生，被赋予过很多使命：女孩、女人、妻子、母亲、媳妇、婆婆……

有人因此被岁月磨平了人生棱角，磨走了青春芳华；

也有人因为韶华的洗礼，而更加从容优雅，淡定自信，活出了属于自己的高级感。

但也因为这样丰富的人生，让女人的一生得到洗礼：从容优雅，淡定自信，活出高级的一生。

我想，女人最好的身份，不是妻子、不是母亲，更不是因别人而定义的任何一种名称。

而是在岁月的长河中，经历时间的沉淀，经历改变与成长，看遍世故与人情，而成为优秀的自己。

人生不长，女人的人生更加应该被珍重，余生想要活的更加有意义，女人一定要养成这10个习惯。

 01 

把控时间，不随意迟到

在网上看过这样一个段子：

“男女的时间观念相差太多，女人口中的三分钟可能会让你等一个小时，而男人口中的一小时可能只有三分钟。”

虽然夸张，但却反映了现实。

生活中，很多女性把迟到当成特权，将别人的等待当成理所当然。

每个人的时间都有限，无论是谁，都没有权利肆意挥霍别人的时间。

鲁迅先生曾说：

“生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；
浪费自己的时间，等于慢性自杀。”

守时，是社交最基本的礼貌和尊重，也是一个人必备的素质与教养。

守时的人不一定优秀，但优秀的人一定很守时。

不浪费时间，不随意迟到，不为了短短的几分钟而减少他人对自己的好感。

将手表调快5分钟，提前做好规划，才是一个优秀女性应该具备的品行态度。

 02 

提高生活品质

在这个物欲纵横的时代，女性的消费欲望逐渐增高。

必需品、非必需品、奢侈品……很多女性购物选择，不论价格，只讲喜好。

看似在囤积物件，其实是在放纵物欲。

这样的行为，不仅加重了经济负担，生活质量也随之降低。

王小波说：

“一个人只有今生今世是不够的，他还应当有诗意的世界。
人应该学会生活，而不仅仅是生存。”

的确，生活中部分女性将日子过得凑合，把人生过成将就。

很多女性以为生活的好坏与物质息息相关，但其实，物质多少并不能决定一个人的生活品质。

而我们要做的，是让生活充满质感，而非廉价感。

戒掉多余的欲望，减少不必要的花费，不为一时虚荣冲动消费。

生活是自己的，与他人无关。

当我们不再肆意消费，生活也将变得不同。

 03 

每日行走超过6000步

达·芬奇说过：

“运动是一切生命的源泉。”

现代女性的工作忙、压力大，运动便成了生活中的奢侈品。

曾有一项研究表明，相比于定期锻炼的女性，常年久坐的女性乳腺癌发病率高达37%。

其实，保持运动并不难。

根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天只要达到6000步的运动量，就能拥有健康体魄。

每天多走几步，每周多跑几圈，既能保持身体健康，整个人的体态也会有很好的改善。

保持一定的运动频率，是对身体最好的投资，也是延缓女性衰老最有力的帮手。

就像马雅科夫斯基所说：

“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。”

运动和不运动的女人，过的是两种人生。

别让人生毁于身体健康，选择一项喜欢的运动，坚持下去，就是对生命最好的投资。

 04 学会化妆、穿搭

知乎上有人问：

“女生如何让自己一步步走向精致？”

一个高赞回答言简意赅：

“学会化妆，学会穿搭。”

外在形象，是一个人的精神面貌；着装仪容，是一个人的生活映照。

没有人愿意透过邋遢的外表，去了解一个优秀的内在。

合适的穿搭，适当的妆容，是对生活的追求与热爱。

学一点搭配小技巧，穿出独属于自己的“氛围感”；

出门前化个淡妆，提升气色，做事也会神采奕奕。

优秀的女人，对待生活，不将就；对待自己，不随意。

保持一个良好的形象，既尊重了他人，又取悦了自己。

 05 

午饭后，小憩20分钟

现代人生活节奏快，每天忙忙碌碌，没有任何的休闲时间。

尤其对于女性而言，白天打拼事业，晚上操劳家庭。

不仅很难保持基本的8小时标准睡眠，也会因此产生身体的疾病。

内分泌功能紊乱，肠胃功能障碍、皮肤松弛，面色蜡黄……

这些都是睡眠不足的恶性结果。

“与其仓皇奔走，不如放慢脚步。”

午餐后让自己有20分钟的午休时间，缓解压力，放松沉淀。

对于女性来说，午休更是改善肌肤，容光焕发的法宝。

它就像女性的一针美容剂，让紧绷的弦放松，让操劳的心休整。

午餐过后，稍停下来，稍作休息。

短暂的休憩，才能更加从容不迫地面对工作与生活。

 06 

每日至少喝水1500ML

我们都知道，人体的70%由水构成，水分对身体的健康至关重要。

美国医学博士巴特曼一生都在研究水的治疗作用，经过多年的研究他发现：

许多慢性疾病的发生，根源在于身体缺水。

水分不够，身体毒素无法排泄，只能在体内堆积，从而引发众多疾病。

缺水是万病之源，饮水是万药之祖。

身体90%的问题，都可以通过喝水来解决。

经常喝水，不仅有益于身体健康，促进新陈代谢，更能够帮助女性水润皮肤、保持身材。

根据中国营养学会膳食指南的要求：

“一个成年男性，每天建议至少喝水1700ml，女性则是1500ml。”

从现在开始，养成经常喝水的好习惯，让自己做一个“水润”的漂亮女性。

 07 

遇事学会情绪控制

有句话说：

“男性更加理性，女性则更感性。”

无论什么年纪，女性好像天生就更容易引起情绪波动。

她们看似对任何事物都十分在意，好像无论什么事都能引发强烈的感受。

心理学家曾对男女性格进行研究，发现女性具有更低的情绪稳定性。

其实人这一生，有情绪在所难免。

有的人习惯于自我控制，有的人利用情绪表达不满。

然而很多时候，生气并不能解决问题。

它毫无益处，不仅会影响彼此的关系，对身心健康也有很大的损耗。

罗伯·怀特曾说：

“任何时候，人都不应该做情绪的奴隶，不应该使一切行动受制于自己的情绪。”

控制情绪，不随意生气，让自己充满感性的同时，也多一份理性。

别为小事计较，不为外物忧心，看淡得失，平心静气。

不被负面情绪所掌控的女人，才能自由地掌控自己的人生。

 08 适当放缓生活节奏

我们常说：

“不逼自己一把，永远不知道自己会有多优秀。”

可是人生总有过不完的难关，数不尽的艰难。

何必将自己逼得太过，绷得太紧。

女人更应该活成一道彩虹，而不是一部黑白默片。

西塞罗曾说：

“闲暇不是心灵的充实，而是为了心灵得到休息。”

偶尔的放松，不是放纵自己，而是为了能够更好的蓄势待发。

给自己片刻的时光，什么也不干，什么也不想，或许有些东西反而会豁然开朗。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

四季不断轮换，惊喜却从不缺席。

有时候，可以做点无意义的事，给精神充充电，去尝试拥抱另一种可能。

偶尔放松，才能看到与众不同的人生。

 09 

坚持学习，提升自我

女人这一生，最好的投资不是婚姻，不是孩子，而是自己。

聪明女人，不但要会赚钱和存钱，更要学会“投资”，让自己越来越值钱。

学习新技能，在提升能力的同时，也为自己多准备一条后路；

学习理财技巧，合理规划收入与支出，提前做好风险防范。

演员韩雪曾在访谈中说：

“女性要终身学习，以应对生命的燃烧。
让自身增值，以追逐梦想。”

取悦别人，不如讨好自己；依靠别人，不如投资自己。

只有内在的自我驱动，才能无惧岁月，逐浪前行。

女人，不必做依附于人的藤蔓，而要做独立向上的松柏，让自己活得有底气，有骨气，有尊严。

 10 

每年至少一次体检

近几年，时常有人因为突发性疾病去世。

很多人既不注重身体健康，也没有培养定期体检的习惯，以至于当疾病来临时，才感到懊恼后悔。

尤其是对于当代女性来说，大多数人对健康观念，还处于“初级阶段”。

而乳腺癌、宫颈癌等女性疾病的人数却在与日俱增。

不规律饮食、加班熬夜，甚至连身体出现警示都不在意。

世界卫生组织曾经表示：

“三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症可以治愈，三分之一的癌症可以通过治疗延长寿命。”

而这一切的前提，必定是定期体检。

曾有科学研究表明：早期发现的食道癌，存活率高达95%；

早期发现的宫颈癌，存活率达到90%。

从现在开始，为自己制定一个详尽的体检计划，每年一次妇科检查，三年一次全面体检。

只有将疾病扼杀在萌芽中，才能有更多的时间去过想要的生活。

▽

韶华易逝，容颜易老。

没有人能阻止时光的流逝，但却总有人无惧岁月的风波。

正如可可·香奈儿所说：

“20岁的面容是与生俱来的，30岁的面容是生活所造，40岁的面容是我们自己要负责的。”

年龄从来不是衡量女人的标尺，外在的状态、谈吐的风姿，生活的态度，内心的丰盈，才是一个女人最大的魅力。

细节决定成败；习惯决定人生。

愿每一位女性都能保持这10个小习惯，在流逝的岁月中不卑不亢，不疾不徐，活出自己最美的样子。