【梧桐声音疗愈】避免精神内耗（上）

刚听完，非常受益，减少精神内耗需要从多个方面入手，包括改善生活方式、学会放松（站桩、打坐、听轻柔的音乐等）分解任务、做好时间管理、管理好情绪，保持积极乐观态度等。感恩老师的智慧启迪。

感恩讲的真好，身怀感恩向菩提，难过事来全抛开，开心向善欢乐多。努力行善多快乐，善心常存美报多。感恩老师智慧分享为老师点赞

老师好，打开节目，专心听起来，慢慢的头脑放空，身心放松，静定安然，不内耗那种感觉，好自在，好洒脱！459亲爱的老师！谢谢！感恩！